Κάνει καλό το αλκοόλ στην υγεία;

Υπάρχουν περιπτώσεις που η συγκρατημένη και υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει κάποια πλεονεκτήματα για την υγεία, ωστόσο κανείς δεν θα πρέπει να ξεκινά το ποτό για λόγους υγείας. Η κατανάλωση μεγαλύτερων ποσοτήτων από αυτές που αναφέρονται στις οδηγίες, όχι μόνο δεν είναι ωφέλιμη αλλά εγκυμονεί πολλούς κινδύνους.

Σύμφωνα με ιατρικές μελέτες και έρευνες, οι άντρες άνω των 40 χρονών και οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση που κάνουν συγκρατημένη και υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να μειώσουν έως και 30% τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά και τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις ή άλλους λόγους. Αυτό συμβαίνει γιατί το αλκοόλ «αραιώνει» το αίμα, με αποτέλεσμα να μειώνονται οι πιθανότητες δημιουργίας επιβλαβών θρόμβων και στένωσης των αρτηριών, καθώς σε αυτές τις ηλικιακές ομάδες, οι κίνδυνοι καρδιολογικών και εγκεφαλικών παθήσεων είναι υψηλότεροι.
Οι μικρές ποσότητες αλκοόλ διεγείρουν επίσης το συκώτι, ώστε να παράγει «καλή» χοληστερόλη (HDL) η οποία με τη σειρά της διαλύει την «κακή» χοληστερόλη (LDL). Αυτό αφορά βέβαια μία μικρή ποσότητα αλκοόλ. Ένα και μόνο ποτό είναι αρκετό και η θετική του επίδραση διαρκεί για περίπου 24 ώρες.
Επίσης, σύμφωνα με αρκετές μελέτες, η μετριοπαθής κατανάλωση από μεσήλικες και ηλικιωμένους μπορεί να έχει κάποια πλεονεκτήματα για την υγεία, όπως μειωμένο κίνδυνο για εμφάνιση άνοιας, Αλτσχάιμερ, οστεοπόρωσης και σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

Η κατανάλωση μεγαλύτερων ποσοτήτων μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης και να επηρεάσει τον έλεγχο του διαβήτη, αυξάνοντας με αυτόν τον τρόπο τον κίνδυνο για εγκεφαλικό και εμφράγματα.

apolafste.ypefthina.gr Συνεργάτης ΠΑΣΚΕΔΙ